君島十和子さんと道端カレンの美容法♪

お二人とも子持ちなのに美貌と抜群のスタイル

昨日　カーネーションを見た後に
このお二人がヨーグルトに何かを入れたものを常食している特集が

マクロビオティックをやっている私には
ヨーグルトより何をいれているのかが気になって
メモを用意して待っていました


君島さんは　きなこ

ヨーグルトにない食物繊維がプラスされるそうです。
わたしもきなこは大好き
おはぎや揚げたお餅にまぶして食べるのが最高に美味


そして　道端カレンさんは
バナナとくるみと良質なハチミツ。

ハチミツは添加物が入っているものが多いので
ちょっと高くても天然のものがいいですね

以前はヨーグルトにハチミツを入れて
フルーツたっぷり入れたヨーグルトを家族で常食してました。

バナナは夏の食材でカラダを冷やすらしいから
冬の時期は食べないけど
質のいい脂がとれるという、くるみはよさそう

さっそくヨーグルト風のものを作って
子どもと食べてみました




作り方は簡単♪

豆乳と同量のりんごジュースをまぜるだけ。
フルーツはミス・ユニヴァースのプロデューサー
イネスがおすすめしている
いちごとブルーベリー

これがけっこうおいしかった

2歳の息子もおいしかったのか　お腹が空いていたのか
ものすごい勢いで飲み干してました（笑）

今日もりんごジュースを買い足して
昨日とは違ったフルーツデザートを作ってみようかな♪